Leslie

Il kit di allenamento Leslie offre un approccio completo e graduale per prendersi cura del pavimento pelvico, un muscolo spesso trascurato nonostante condizioni il comfort quotidiano e la qualità della vita intima.

Il pavimento pelvico, come funziona?

Il pavimento pelvico è un insieme di muscoli e legamenti che forma la base del bacino. Sostiene la vescica, l'utero e il retto e si contrae durante gli sforzi, la tosse o i rapporti sessuali. Secondo gli studi, quasi 1 donna su 3 presenta una debolezza perineale in un momento della propria vita, spesso dopo il parto o in menopausa, ma anche semplicemente per mancanza di esercizi mirati.

Un allenamento progressivo permette di ritrovare tono in poche settimane. Gli esercizi di Kegel, praticati regolarmente (bastano dai 5 ai 10 minuti al giorno secondo la letteratura medica), migliorano la continenza e aumentano la sensibilità durante i rapporti. Il kit Leslie struttura questo apprendimento grazie a 6 accessori a resistenza crescente, permettendo di progredire senza rischio di sovrasollecitazione. Puoi completare il tuo percorso di benessere con altri prodotti della nostra collezione boules de geisha, che seguono una logica simile di rinforzo perineale.

I diversi tipi di esercizi di rieducazione perineale

• Contrazione volontaria a secco: tecnica di base senza accessori, ideale per prendere consapevolezza del muscolo e iniziare l'allenamento in totale autonomia.
• Coni e sfere di resistenza: inseriti nella vagina, richiedono una contrazione passiva per essere mantenuti in posizione, rinforzando il perineo in modo naturale durante le attività quotidiane.
• Kit progressivi a pesi multipli: come il kit Leslie da 6 pezzi, offrono una graduazione precisa per accompagnare l'evoluzione muscolare senza stalli o regressioni.
• Elettrostimolazione perineale: metodo medico che utilizza lievi impulsi elettrici per contrarre il muscolo passivamente, spesso prescritto in fisioterapia post-partum.

Come scegliere correttamente il proprio kit di rieducazione perineale

• Il livello di partenza: se sei agli inizi o hai partorito di recente, prediligi un kit con un pezzo iniziale molto morbido e leggero prima di progredire.
• Il numero di fasi: un kit a 6 livelli come quello di Leslie offre una progressione fine che evita strappi e si adatta all'evoluzione reale del tuo tono muscolare.
• I materiali: opta per silicone medicale o ABS senza ftalati, facili da pulire con un detergente per sex toy dedicato e senza rischi per le mucose.
• L'obiettivo prefissato: rieducazione post-partum, prevenzione dell'incontinenza lieve o miglioramento delle sensazioni intime, ogni profilo ha le sue priorità e il suo ritmo di progressione.
• L'accompagnamento: una guida all'uso chiara, idealmente con un programma settimana per settimana, è indispensabile per progredire in autonomia senza improvvisare le sessioni.